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   「5月病」は大丈夫? セルフチェックで確認を!

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執筆:藤尾 薫子(保健師・看護師)
医療監修:株式会社とらうべ
このごろ朝、ふとんから出るのが辛かったり、落ち込んでしまうことはありませんか?
新年度がスタートし、新しい環境での生活が始まった方の中には、疲れがたまってきている人もいるのではないでしょうか。
このような疲れがたまっている状態を放っておくと、5月病になる可能性があります。
そこで今回は、5月病について解説します。
この機会に、5月病のセルフチェックを行い、ご自身の健康管理に役立ててみてください。
5月病はどんな状態?
4月に入学・就職・転職や引っ越しなどで環境が大きく変わり、はじめは意気込んで生活をしていたのに、生活が少し落ち着いた5月の連休明け頃から、気分が落ち込んだり、疲れやすくなったり、物事に集中できなかったり、夜ぐっすりと眠れないといった状態になることがあります。
このような5月頃に現れる心身の不調のことを一般的に「5月病」と呼んでいます。

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