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   枕で寿命は5年変わる!?「正しい枕の選び方」

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 そばがら、羽毛、ヒノキ、パイプ……。いろいろな素材や形の枕があるが、どれを選べば安眠が手に入るのか?


 旅先で枕が変わったので、よく眠れなかった――こんな経験をされた方も多いのではないだろうか。合わない枕は熟睡できないだけでなく、肩こりや腰痛、さらには自律神経失調や免疫力の低下などのさまざまな病気を呼び込み、果ては寿命までも縮めてしまうという。ぐっすり眠れて、健康と長寿にいい枕とはいったい、どんなものなのか?


 そもそも、どうして枕が睡眠に重要なのか。まず、その理由から説明しよう。『枕と寝具の科学』(日刊工業新聞社)などの著書があるサイエンスライターの久保田博南氏によると、人間が枕を使うようになったのは、背骨の構造に起因しているという。


「人間の背骨は重い頭を支えるため、S字カーブになっています。仰向けに寝ると、このS字カーブが直線になり、頭が少し上がってしまいます。上がった頭を下から支えるために枕が必要になったのです」(久保田氏)

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